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    2019辽源市公务员考试面试:食物安全的重要性

    2019-05-15 19:33:49| 来源:中公教育

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    2019年吉林省公务员面试公告预计于2019年5月-2019年6月左右发布,请参加2019年吉林公务员考试面试的考生,及时关注吉林省公务员考试网(http://www.debsether.com/),本网将第一时间发布吉林公务员考试成绩查询、面试时间等相关信息,建议您(CTRL+D)添加收藏此页面。下列为您推荐往年公务员考试面试公告、面试时间。

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    食物安全性对公务员面试的影响

    一、食物的安全性很重要

    在考试期间,考生一定要选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物,尽量吃自家厨房里的食物,避免吃街边的小吃烧烤,以免让不卫生的食物、细菌影响身体健康。

    二、选择自己爱吃的食物

    这个关键时期,尽量满足自己的口味,选择平时爱吃的食物,因为熟悉的口感可以让考生心情愉悦,增加食欲。

    三、早餐要营养丰富

    准备营养丰富的早餐,以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动??梢匝≡衽D?面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份;米粥+包子(荤素搭配)+半个苹果。

    四、食物多样化,不要吃太饱

    主食可以提供维生素B族,促进食欲,还可以给大脑提供能量。

    肉类可以提供充足的蛋白质,有提高记忆力、缓解疲劳的作用。中公教育专家建议考生选择深海鱼类,其富含DHA,可以帮助考生增加记忆力,提高用脑效率。

    蔬果类可以提供大量的维生素C,促进血红蛋白的合成,保证大脑供氧,还含有丰富的膳食纤维,增加肠蠕动,预防便秘,缓解紧张情绪。

    如果吃太饱,全身的血液就集中到胃部,会引起大脑短暂性缺氧,对考生不利。

    五、适当饮水

    因为考试时间是春季,天气干燥,因此建议考生要补充水分,喝足量的水,大约1200ml左右。

    参加公务员考试是人生的一件大事,中公教育专家希望考生在认真对待的同时要放松心情,合理饮食,劳逸结合,以饱满的精神、良好的状态迎接考试。

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    (责任编辑:吴明元)
    关键词阅读 公务员

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